Главная » Как выбрать?

Как укрепить иммунитет ребенка? Спорт или закаливание? Видео

С наступлением осени многие дети начинают часто простужаться. Специалисты утверждают, что сниженный иммунитет детей – полостью вина взрослых. Кроме того, что сегодня родители отказываются от прививок, так еще и не желают способствовать тому, чтобы защитные функции организма любимого чада повышались. Скорее всего, мамы и папы не намеренно это делают, работают стереотипы. Например, в холодную погоду лучше сидеть дома. Или при первых признаках болезни надо давать ребенку антибиотики.

Как сделать ребенка устойчивым к вирусам?

Нужно гулять в любую погоду! А лекарственные препараты можно давать только по рекомендации специалиста. Но проблема решаема, только требуется комплексный подход, и понимание взрослых, что дороже здоровья детей не может быть ничего.

Безусловно, правильная работа всех систем организма ребенка зависит от многих факторов: распорядок дня, полноценное питание, активность маленького человека. За эти и обязаны следить родители. В период, когда обостряются простудные заболевания, дети должны употреблять много фруктов и овощей. Сон не должен быть меньше девяти часов. Регулярные прогулки в любую погоду – обязательное условие. В сильных холод время можно немного сократить, но совсем отказываться выводить ребенка на улицу нельзя.

Занятие физической активностью улучшает иммунитет

Сегодня очень модно заниматься спортом. Это весьма отрадно для специалистов. Ведь только активный образ жизни способен помочь организму ребенка работать на укрепление защитных функций. Но перед родителями стоит нелегкий выбор спортивных секций, куда лучше отдать малыша, чтобы нравилось ему и, было полезно для здоровья?

Для детей, подверженным частым простудам, будут полезны виды спорта – плавание, водное поло. Также весьма эффективными будут зимние спортивные секции – лыжная, хоккейная, фигурного катания. Чтобы ребенок был стройным, его опорно-двигательный аппарат правильно развивался, подойдут занятия гимнастикой и легкой атлетикой. Сердце и легкие помогут укрепить командные виды спорта волейбол или баскетбол. Если родители не сторонники того, чтобы ребенок серьезно занимался спортом, малыша можно отдать на танцы: и красиво, и для укрепления здоровья очень даже подходяще.

Закаливание малыша

Многие взрослые пытаются самостоятельно проводить процедуры закаливания. Это хорошо. Но неправильных подход может нанести ребенку вред. Поэтому начинать закаливать малыша надо только после консультаций с участковым педиатром. Он должен провести обследование ребенка, после чего дать свое заключение. Дело в том, что многим детям противопоказано закаливание по медицинским показателям. Но утренняя гимнастика не повредит никому и никогда. Сегодня можно выбрать любой комплекс несложных упражнений, которые необходимо повторять регулярно, только так они принесут пользу.

Несмотря на то, что сегодня множество аптечных препаратов, которые помогают пополнить организм витаминами и лечить недуги, не следует при первых признаках насморка покупать лекарства и давать их ребенку. Они подлечат малыша, но здоровее он от них не станет. Задача родителей, при необходимости совместно со специалистами, сделать все, чтобы организм ребенка научился справляться с болезнями без посторонней помощи. А для этого надо повышать его защитные функции.

Категория: Как выбрать?