Главная » Как выбрать?

Как научить ребенка плавать?

Плавание – одна из разновидностей спорта. Оно помогает тренировать тело, мышцы, хорошо сказывается на позвоночнике. Навыки плавания могут пригодиться в любом возрасте. Например, поездка на лодке закончилась неудачно, она перевернулась. Если человек умеет плавать, шансов добраться до берега у него гораздо больше. Поэтому, постарайтесь научить своих детей плавать. Это сделает их крепче, закаленнее и здоровее.

Когда можно начинать учить ребенка плавать?

Оптимальный возраст, когда ребенок уже понимает, что от него хотят, и не боится воды – 4-5 лет. Но научить плавать можно и грудничка. Самое важное в этом процессе не напугать малыша. Иначе водные процедуры для него станут чем-то страшным и неприятным.

Если пытаетесь научить совсем маленького ребенка плавать, делать это лучше в ванне или бассейне (купить бассейн вы можете у нас на сайте, в разделе "Активный отдых"). Так и малышу будет не страшно, и мама сможет подхватить его в любой момент. Малыш должен быть уверен в родительской поддержке, иначе охоту к плаванию можно сбить навсегда.

Дети постарше могут учиться плавать в бассейне. Воды в нем должно быть немного. Лучше всего если ее уровень находится на уровне пояса или груди ребенка. Он в любой момент сможет достать ногами дно, в этом случае вероятность захлебнуться будет низкой.
Если есть возможность, можно отдать ребенка в специальную секцию по плаванию. Там с детьми занимается тренер, и они без проблем научатся плавать уже через несколько занятий. Если такой возможности нет, дождитесь летнего отпуска и везите своего ребенка к воде. Там также можно научить его плавать.

Место для обучения

Если решили самостоятельно приступить к обучению, определитесь с местом для этих занятий. Самое главное – гигиеническое состояние воды. Если на берегу присутствуют таблички, запрещающие купание, не стоит рисковать. Ведь в воде могут быть всевозможные отходы химического производства, фекалии, а ребенок при попытках научиться плавать частенько нахлебывается воды. Это может вызвать всевозможные кишечные инфекции, и отпуск придется провести в больнице, а не на пляже.

Желательно для обучения плаванию выбирать тихие спокойные места. Например, хорошо для этой цели подойдет неглубокое озеро или пруд. Если это река, то не должно быть быстрого течения.

Первым делом, родители должны определить, не слишком ли холодная вода. Комфортной можно считать температуру воды выше 23 градусов. Если вода прохладная, у ребенка может свести судорогой конечности или он слишком переохладится, а это грозит простудным заболеванием.

Зайдя в воду, родители исследуют дно водоема. На нем не должно быть острых предметов, больших камней и других предметов, о которые ребенок может споткнуться и травмироваться.

Море не очень подходит для обучающих занятий. Там всегда многолюдно, практически всегда волны. Ребенка может накрыть волной и родители даже не успеют сориентироваться в том, что произошло. Если и учить плавать в море, то детей постарше (школьного возраста).

Лучшим вариантом можно считать бассейн. Желательно, чтобы вода в нем была чистая (не хлорированная). Добавка хлора хоть и обеззараживает воду, но агрессивно действует на кожу и слизистые ребенка. А если он случайно хлебнет воды, то и расстройство пищеварения может получить. Поэтому домашний бассейн без хлорки – самый лучший вариант для обучения плаванию.

Как научить ребенка плавать? С чего начать?

Для начала предложите малышу просто поплескаться в воде. Он должен привыкнуть к водным процедурам и не бояться попадания брызг в лицо. Например, предложите интересную игру: ребенок становиться в воду, при этом уровень воды доходит ему до пояса, взрослый выбирает позицию напротив малыша. Загребая воду ладошками, пусть ребенок брызгает на взрослого, а тот в ответ на ребенка. Так у детей тренируются мышцы на руках, и они перестают бояться воды.

Для игр в воде следует захватить с собой плавающие игрушки, например, мячик. Его можно бросать вдоль линии берега и предложить малышу наперегонки бежать за ним. Ребенок в погоне за игрушкой будет не только двигаться ногами по воде, но и постарается помогать себе руками, чтобы первым достать ее. В этой игре взрослые должны хитрить и поддаваться ребенку, иначе ему наскучит смотреть, как игрушку достает папа, а он как ни старается, никак не может ее схватить.

Навыки ныряния также важны в процессе обучения. Можно взять ребенка за руки, вода должна быть ему по грудь, затем предложить вместе погрузиться под воду. Глаза при этом желательно не закрывать. Если у ребенка получилось, покажите ему что-нибудь под водой, чтобы вынырнув, он мог рассказать о том, что увидел. Не все дети ныряют с открытыми глазами. Поэтому если ребенок не может этого сделать, не настаивайте. Важно объяснить принцип погружения: перед тем как нырнуть, ребенок должен сделать полноценный вдох, а под водой задержать дыхание и только потом выдохнуть.
Всплывать ребенка можно научить следующим образом. Вода ребенку доходит до груди. Малыш делает глубокий вдох и погружается полностью в воду. Подбородок следует прижать к груди и обхватить ноги руками. Делать это следует, задержав дыхание. Малыш всплывет спинкой вверх, как поплавок, этому будет способствовать воздух, находящийся в легких.

Когда малыш научился нырять, пора приступить к плаванию:

  1. Сначала научите малыша интенсивно двигать ногами. Делать это можно на мелководье или дав в руки ребенку надувной мяч. Малыш должен держать голову над поверхностью воды, а ногами двигать настолько интенсивно, чтобы была возможность плыть.
  2. Разобрав движения ногами, научите ребенка скользить руками по поверхности воды. Для этого ладони рук складываются вместе, малыш вдыхает воздух и пытается верхней частью туловища плыть по поверхности воды, оттолкнувшись от дна ногами. Подстраховать ребенка можно нарукавниками или надувным кругом. Нарукавники поддерживают ребенка. Жилет лучше не использовать, так как он сковывает движения и не дает научиться плыть самостоятельно.
  3. После того, как этап скольжения с успехом пройден, покажите, как делать движения руками. Поддерживают ребенка в этот момент под грудью.
  4. Обязательно научите ребенка лежать на поверхности воды, на спине. Такая поза позволяет расслабить мышцы после длительного заплыва и отдохнуть, если до берега еще далеко. Ребенок заходит в воду по пояс и аккуратно ложится на водную гладь спиной, разведя руки в стороны. Затылок и уши необходимо погрузить в воду. Получается некое подобие звезды.

Занятия желательно проходить регулярно, тогда малыш очень быстро поплывет самостоятельно. Не стоит настаивать, если он боится снимать нарукавники. Пусть плавает в них даже после того, как хорошо освоится с движениями на воде. Нарукавники позволят чувствовать некую поддержку и защиту, да и родителям будет спокойней. Со временем ребенок откажется от них самостоятельно.

Категория: Как выбрать?